Aliments glucidiques

 

Quantités moyennes de glucides dans les aliments

Pour 100g.
Aliments Glucides
Sucre 100 g
Produits sucrés 50 à 95 g
Miel, confitures 75 à 80 g
Céréales de petit déjeuner 75 g à 85 g
Pain 55 g
Pommes de terre, pâtes et
riz cuits légumes secs cuits
20 g
Fruits frais 5 à 20 g Moyenne : 10 g
Fruits séchés Moyenne : 90 g
Légumes 4 à 12 g Moyenne : 7 g
Laitages 3 à 6 g

 
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