Le gras caché
C, D, E : Combien de lipides dans ce que vous mangez ?
Code couleur :
de
1 à 5 grammes VERT
de
5 à 10 g ORANGE CLAIR
de
10 g à 15 g ORANGE FONCÉ
au-dessus
de 15 g : ROUGE
| Produit | Quantité | Graisses (en g) |
| Cacahuètes | 1 poignée (25 g) | 13 |
| Cake aux fruits | 1 tranche | 4 |
| Calamars à l'américaine | 1 portion de 200 g | 5 |
| Calisson | 1 (10 g) | 2 |
| Camembert | 1 portion de 30 g | 7 |
| Canard rôti | 1 morceau de 125 g | 15 |
| Cantal | 1 portion de 30 g | 9 |
| Cassoulet | 1 portion de 300 g | 30 |
| Caviar d'aubergine | 50 g | 9 |
| Céleri rémoulade | 150 g | 12 |
| Cervelle agneau ou veau | 100 g | 9 |
| Cheese burger | 1 | 12 |
| Chèvre frais Chèvre sec |
1 portion
de 30 g 1 portion de 30 g |
2 13 |
| Chili con carne | 1 portion de 250 g | 15 |
| Chipolata | 2 | 30 |
| Chips | 1 poignée soit 30 g | 12 |
| Chocolat noir ou au lait
Chocolat au riz Chocolat fourré noisettes |
1/2 tablette
(50 g) 1/2 tablette (50 g) 1/2 tablette (50 g) |
15 15 20 |
| Chorizo | 1 morceau de 25 g | 11 |
| Choucroute nature Choucroute garnie |
100 g 1 portion de 350 g |
0 50 |
| Chouquette | 1 de 10 g | 3 |
| Clafoutis | 1 part | 5 |
| Coquillages | 100 g de chair | 2 |
| Coulommiers | 1 portion de 30 g | 7 |
| Couscous mouton | 1 portion de 250 g | 18 |
| Côte de porc grillée | 1 de 150 g | 15 à 20 |
| Côtelettes d'agneau | 2 à 3 - 125 g | 20 |
| Crème anglaise | 5 cuill à soupe | 2 |
| Crème au chocolat | 1 petit pot | 4 |
| Crème fraîche | 1 cuill à soupe | 8 |
| Crème glacée fraise Crème glacée américaine |
2 boules 2 boules |
6 20 |
| Crêpe nature ou au sucre | 1 | 3 |
| Croissant | 1 (50 g) | 9 |
| Croque Monsieur | 1 | 15 |
| Crottin | 1 portion de 30 g | 13 |
| Dinde (blanc ou cuisse)
poêlée sans sauce |
125 g | 4 |
| Éclair chocolat ou café | 1 | 11 |
| Entrecôte grillée | 1 tranche de 150 g | 16 à 20 |
| Escalope de veau grillée
ou poêlée sans sauce |
125 g | 4 |
| Escargots | 6 | 19 |
| Esquimau café, chocolat, vanille | 1 | 7 |
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