Conflette


On a la gonflette

quand :
le ventre est plat le matin et s'arrondit dans la journée ou la soirée (quand il est rond au réveil, c'est alors de la graisse)
ça gargouille volontiers,
ça fait mal parfois parce que
on stresse
on mache du chewing-gum toute la journée car
on avale de l'air en permanence on parle beaucoup, en avalant de l'air .

STRATÉGIE :
Yaourts au bifidus : 2 à 3 par jour
Oublier les boissons gazeuses elles apportent trop de gaz supplémentaires
Manger lentement en mastiquant bien.
Marcher en respirant profondément.
S'allonger avec une bouillotte chaude sur le ventre, quand cela est douloureux.

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