La cellulite est un dépôt de graisse inesthétique installé surtout sous la peau des cuisses. Plus ou moins importante, elle se caractérise d'abord par la fameuse "peau d'orange".

Les cellules graisseuses, qui se trouvent naturellement sous la peau, augmentent de volume. Elles sont engorgées d'une graisse difficile à déloger.

Les troubles circulatoires dans les vaisseaux capillaires, les veines et les vaisseaux lymphatiques favorisent cet engorgement.

Ces troubles circulatoires peuvent être génétiques, mais ils proviennent surtout :
d'un manque d'exercice physique,
de la position assise permanente, surtout quand le bord de la chaise coupe la circulation,
ou de la position debout permanente.

La cellulite cède à l'exercice physique quotidien et régulier car il améliore la circulation.

Tout ce qui mobilise les jambes est anti-cellulite :
faire du vélo, marcher, monter et descendre les escaliers.
se lever le plus souvent possible, quand on travaille assis et faire quelques pas.

Massages et drainages lymphatiques améliore aussi la situation.
On peut avoir de la cellulite même quand on est de poids normal.
Un régime amincissant est peu efficace.
S'il faut de toutes façons réduire les lipides pour équilibrer son alimentation,
il est totalement inutile de se priver de glucides.

Un régime sans sel est également inefficace.